Aikido maakt mij meer bewust – door Miranda Binnendijk

Wat aikido voor mij betekent 
Voor mij betekent aikido vooral met mijn beide benen op de grond staan. Durven te leren van elk moment. Het gaat soms niet zoals ik wil. Net zoals het in het normale leven ook zo is. De energie die ik krijg van aikido geeft mij veel voldoening. Door aikido wordt mijn hoofd leeg gemaakt, omdat ik me dan wel moe voel, maar niet lui, wat ik wel heb als ik op de bank ga hangen.

Wat aikido mij heeft geleerd
Ikzelf weet dat ik alles kan. Ik pak zo mijn koffer en vlieg naar de andere kant van de wereld. Aikido heeft me juist geleerd om samen te werken met iemand. Om met zachtheid samen te doen. En het maakt niet uit of jij of de ander het goed doet. Belangrijk is dat je samen leert.

Familie en aikido= meer liefde
Mijn pa en ik doen ook samen aikido. Alle twee doen we ontzettend ons best. Ik mopper op hem als hij me te hard knijpt en hij op mij als ik hem te hard gooi. Grappig is dat we sinds we dit samen doen, anders zijn gaan communiceren. We hebben veel plezier samen en we ondersteunen elkaar als het wat minder gaat.
Buiten de mat zijn we meer liefkozend naar mekaar toe.

Hoe ik aikido uitvoer
Ik heb tijdens een examen best moeite met uitvoeren wat er gevraagd wordt. Ik weet dat ik in paniek kan schieten. Toch ga ik nu merken dat mijn hoofd zelfs tijdens zo’n examen rustiger wordt. Mijn lijf weet het. Ik hoef alleen maar een begin te maken. En dan komt alles goed.

Ik ben niet groot. Maar soms nog onder de indruk van mannen die kracht uitoefenen. Aan mij om daar mijn eigen weg in te vinden, daar zo min mogelijk last van te hebben.
Laatst geleerd dat de man naar beneden duwen om omver duwen niet werkt, maar die uit balans brengen. Ik ervaar geen voldoening uit de man uit balans brengen, maar meer mezelf in balans houden.

Ik ben een danser, heb jaren lang wedstrijden gedanst. Aikido is niet zoals dansen en misschien toch wel. Wat ik fijn vind aan aikido is een bepaald ritme, voeten gebruiken en overgeven aan de techniek. Met aikido is er geen muziek maar wel een innerlijk ritme. Daardoor zijn sommige technieken voor mij gemakkelijker dan anderen, vooral die waarbij ik kan draaien.

Wat aikido mij brengt
Door aikido ben ik lekker in het moment. En soms geeft het mij ook inzichten. Als ik de dingen te moeilijk maak voor mezelf, dan zie ik dat terug in de aikidotraining. Als ik bijvoorbeeld met een man van 100 kilo aan het oefenen ben, dan heeft het dus echt geen zin om te proberen om die man op te tillen. Nog harder duwen helpt helemaal niets. Ik moet mezelf dan dwingen om te ontspannen en soepeler om te gaan met dat wat er is. Snijden als in een taart. Als ik er geen probleem van maak, dan gaat het meestal veel beter. Ontspannen is dan de key. En dat inzicht kan ik dan weer toepassen in mijn werk.

Ook zorgt aikido ervoor dat ik steviger op de grond ga staan, dat ik meer vertrouwen voel in waar ik sta. Waar dat dan ook is. Mijn energie is ook anders geworden. Ik kan meer genieten. Aikido is voor mij een levenspad. Gewoon een pad van 40 jaar, 10.000 x oefenen.

Ik voel dat aikido mij meer bewust gemaakt heeft van mijn lijf, van wat ik doe, hoe ik leer en hoe ik geniet.